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南瓜絲雞蛋餅,軟韌焦香早餐最佳
2018-01-21 10:09:48   來(lái)源:搜狐美食

  現(xiàn)在正是吃南瓜的好時(shí)節(jié),有句話怎么說(shuō)來(lái):順應(yīng)自然,只吃時(shí)令瓜果蔬菜。

  好吧,那俺攤幾個(gè)南瓜小餅做早餐。

  這是非常快捷的,不用和面,不用搟餅,不用標(biāo)準(zhǔn)的稱量。也不像做其它的南瓜面食,南瓜要去皮,還要事先蒸煮。

  切一塊南瓜擦絲,最好根根都帶上南瓜皮(這樣南瓜皮就不會(huì)硬了,南瓜皮營(yíng)養(yǎng)又美味,千萬(wàn)別扔掉),打幾個(gè)雞蛋,抓把面粉調(diào)成面糊。想吃薄餅,稀面糊;想吃厚的,就是稠面糊,沒(méi)有什么定律。鹽呀、胡椒粉呀、十三香等等根據(jù)你的口味調(diào)整。

  

  材料:南瓜200克、雞蛋3個(gè)、面粉50克、青蒜15克

  制作:

  1.備好材料:南瓜200克、雞蛋3個(gè)、面粉50克、青蒜15克

  2.南瓜去瓤,不去皮,擦絲。

  注:南瓜皮可食用,擦絲時(shí)最好每一根都帶有南瓜皮和南瓜肉,最后只剩下皮就不要用了。

  3.打3個(gè)雞蛋在南瓜絲盆里打散,并加青蒜碎、鹽和胡椒粉調(diào)味。

  4.分幾次篩入面粉,拌拌均勻。注:分次篩面粉容易拌均勻,并無(wú)顆粒。

  5.象這樣稠度,并無(wú)面粉顆粒就可,過(guò)分?jǐn)嚢钑?huì)使得面粉起筋,口感不松軟。

  注:面粉如過(guò)多,口感會(huì)硬,可以加點(diǎn)牛奶調(diào)節(jié)。

  6.平底鍋里略多倒些油,油燒熱,用勺子將南瓜雞蛋糊舀入鍋里,一面煎黃,翻面煎另一面。

  7.食用時(shí)可配上調(diào)料汁(可用大蒜、生抽、香醋、蔥油、香油、花椒油、剁椒、清水等調(diào)配)。

  細(xì)微小語(yǔ):

  1.南瓜皮可食用,擦絲時(shí)最好每一根都帶有南瓜皮和南瓜肉,這樣南瓜皮就不會(huì)硬了,南瓜皮營(yíng)養(yǎng)又美味,千萬(wàn)別扔掉。

  2.過(guò)分?jǐn)嚢钑?huì)使得面粉起筋,口感不松軟。

  3.菜譜里的食材用量?jī)H做參考,面粉如過(guò)多,口感會(huì)硬,可以加點(diǎn)牛奶,或雞蛋調(diào)節(jié)。


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