關山社區(qū)開展夏季中醫(yī)養(yǎng)生講座
2025-07-03 16:41:30
來源：今日湖北
本網訊（通訊員：丁玉潔）為增強居民健康意識，掌握科學養(yǎng)生方法，2025年7月3日，關東街關山社區(qū)聯合曙光衛(wèi)生服務中心開展夏季中醫(yī)養(yǎng)生專題講座，吸引了眾多居民參與。
曙光衛(wèi)生服務中心專家結合夏季氣候特點，從中醫(yī)理論出發(fā)，深入淺出地講解夏季養(yǎng)生要點。他指出，夏季陽氣旺盛，人體易出現心火亢盛、暑濕困脾等問題，養(yǎng)生需遵循“養(yǎng)陽祛濕”原則。在飲食方面，推薦綠豆、冬瓜等清熱解暑食物，強調少食辛辣油膩；起居上，建議順應晝夜變化，早睡早起，適當午休；運動宜選擇清晨或傍晚，避免烈日下劇烈運動，可進行散步、八段錦等舒緩活動。
講座中，專家還針對夏季常見疾病，如中暑、空調病、胃腸道疾病等，分享了中醫(yī)預防與調理方法，包括穴位按摩、艾灸、食療等。現場互動環(huán)節(jié)，居民們積極提問，專家耐心解答，氣氛熱烈。不少居民表示，此次講座實用性強，學到了很多實用養(yǎng)生知識。
此次講座不僅傳播了中醫(yī)養(yǎng)生理念，更拉近了社區(qū)與居民的距離。未來，關山社區(qū)將繼續(xù)開展多樣化健康服務活動，提升居民健康素養(yǎng)，為構建健康和諧社區(qū)奠定堅實基礎。
