大叔網上“拼步數”險致殘 醫(yī)生提醒健身要適度
2018-01-21 10:37:53
來源：楚天快報
時下，網上流行起一股“拼步數”的熱潮，每天在網上和朋友比步數已成為很多人督促自己健身的方式。而市民劉先生為了在網上拼步數，過度運動，導致患上了滑膜炎，不僅膝蓋出現不適，就連日常下蹲和走路都十分困難。
劉先生今年40歲，家住襄城濱江苑小區(qū)。他說，自己體重超標，身體不好，從7月開始，他每晚繞著江邊快步暴走，且每天都把步數曬到網上。到9月初，他的體重不僅下降，而且在網上步行的名次也長期位居運動排行榜前列，他覺得很有成就感。
可沒想到的是，最近一周，劉先生的膝蓋開始疼痛。一開始他并未注意，可漸漸連下蹲都十分困難。他這才去醫(yī)院檢查，發(fā)現患上了膝關節(jié)滑膜炎，原因就是快步暴走導致膝關節(jié)傷害。目前，劉先生正進行腿部針灸治療，醫(yī)生建議他至少休息兩個月。
據市中醫(yī)醫(yī)院下肢骨科主任張云飛介紹，膝關節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥，由膝關節(jié)扭傷和多種關節(jié)內損傷引起，不及時治療，可能存在致殘風險。
張云飛說：“現在，每天接診的患者中，因快走或跑步導致膝關節(jié)運動損傷的情況也越來越多。”他提醒市民，運動健身的時候一定要適度，年輕人保持每天8000至10000步最佳，老年人保持每天3000至5000步即可。
