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睡不好、睡不著？6個知識點教你不做“熬夜人”

國家衛(wèi)健委官網(wǎng)

編者按：睡不好、睡不著？國家出手教你健康入眠！近日，全國愛衛(wèi)辦會同相關單位共同研究制定《睡眠健康核心信息及釋義》，旨在引導群眾正確認識睡眠，養(yǎng)成健康睡眠習慣。如何做才能保持健康睡眠？兒童青少年、職業(yè)人群和老年人等重點人群需要注意哪些事項？一起來看。